Поскольку темп жизни продолжает ускоряться, вместе с ним растет и уровень стрессов. Здесь вы узнаете, как снять симптомы беспокойства, используя фитотерапию.
Напряжение на работе, стресс во время экзамена, неприятности в семье — вот некоторые из событий жизни, которые заставляют людей чувствовать волнение и напряжение. Сообщения об опасностях и бедствиях также добавляют беспокойство. Это, в свою очередь, вызывает нарушение здоровья, следствием чего являются раздражительность, головные боли и в конечном счете проблемы с пищеварением, например — язва желудка.
Восстановите равновесие
Симптомы беспокойства можно лечить традиционными травяными средствами. Мелисса и шлемник большой, или голубой, хорошо расслабляют и помогают добиться спокойного ночного сна. Вербена и шлемник могут также помочь усилить и уравновесить вашу нервную систему. Лина полезна при защите от язвы желудка, а антиспазматические свойства дикого салата полезны для расслабления мышц.
Травяные средства обеспечивают мягкое, не вызывающее привыкания лечение, которое укрепляет и подпитывает нервную систему.
Как беспокойство влияет на организм
Нервная система, которой невозможно сознательно управлять, разделена на симпатическую и парасимпатическую системы. В ответ на интенсивное физическое или эмоциональное возбуждение ваша симпатическая нервная система генерирует ответ типа «бери или беги», вырабатывая адреналин, так что вы можете отреагировать на опасность. Длительное раздражение приводит к ускорению сердечного ритма, обильному потоотделению и дрожи.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ БЕСПОКОЙСТВА
Парасимпатическая система во время такой реакции подавляется. Эта система ответственна за нормальное выполнение жизненно важных физических функций организма, включая пищеварение и усвоение питательных веществ. Стоит ли удивляться, что чрезмерное беспокойство может закончиться неполадками с пищеварением?
Если нерв симпатической системы стимулируется, то надпочечник выбрасывает адреналин в кровь.
Травы для лечения тревожности
Если вы страдаете от беспокойства, вы можете прибегнуть к использованию успокаивающих трав.
Пассифлора
Этот Травы для лечения тревожностифиолетово-белый цветок родом из Мексики и Бразилии. Настойка или отвар высушенных листьев или цветов оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Его активные компоненты -флавониды, изовитексин и мальтол.
Пассифлора является мягким транквилизатором, поэтому его можно давать даже детям и пожилым людям.
Шлемник
Шлемник большой, или голубой, родом из Северной Америки и когда-то использовался коренными жителями Америки, чтобы лечить истерию. Это питательный тоник для нервной системы, помогающий преодолеть тревожность. Он способен уменьшать сильное сердцебиение и возбужденную подвижность. Активные компоненты шлемника включают летучие масла, флавониды, горькие масла и танины. Настойка из высушенных листьев и цветов — лучший способ использовать свойства этой ценной травы.
Шлемник может помочь при беспокойстве, подпитывая нервную систему.
Мелисса
Из листьев этого растения с лимонным запахом летом делают приятный холодный напиток, а зимой — горячую настойку. Мелисса — член семейства мятных растений, как снотворное она была известна уже несколько тысяч лет назад.
Используйте настойку или отвар мелиссы для спокойного ночного сна.
Травяное средство, собранное из нескольких сильнодействующих трав, поможет вам победить приступы беспокойства.
Вербена
Маленькие листья вербены полны активных компонентов. Это мягкое и действенное средство. Вербена полезна для лечения нарушений нервной системы во время постменструального синдрома, истерии и приступов паники. Ее элементы стимулируют пищеварение.
Вербена может вызвать тошноту, если принять ее в больших дозах.
Липа
Настойка из цветов липы очень полезна для того, чтобы уменьшить напряжение и добиться расслабления.
Она также защищает тело от физических признаков стресса — высокого кровяного давления и язвы желудка. Липа полезна для того, чтобы смягчить эффект лекарств, вызывающих г > привыкание.
Дикий салат
Это растение имеет пучки бледно-желтых, похожих на маргаритки цветов и колючих листьев. Его мягкое успокаивающее действие благоприятно влияет на нервную систему, а его антиспазматические свойства особенно полезны при лечении кашля. Успокоительное действие вызвано содержащимися в диком салате алкалоидами.
Успокаивающие травяные настойки
Замените вашу обычную вечернюю кружку горячего шоколада травяной настойкой, способствующей спокойному сну.
Вам понадобятся:
- 1 чайная ложка сушеной мелиссы
- 1 чайная ложка сушеной вербены
- 1 чайная ложка сушеного хмеля
- 0,5 л воды.
- Положите мелиссу, вербену и хмель в заварочный чайник. Если вы хотите, то можете предварительно согреть заварочный чайник, ополоснув его горячей водой.
- Поместите в чайник травяной сбор и налейте 0,5 л кипящей воды. Закройте заварочный чайник со смесью крышкой.
- Подождите 5-10 минут, пока настой заварится.
- Готовый настой можно процедить.
- Пейте настойку приблизительно за полчаса перед сном.
Чтобы сон был спокойным, попробуйте настойку из мелиссы, вербены и хмеля.